陳家輝

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《國際經濟》繼4月之後 澳洲央行再度按兵不動

澳洲央行宣布現金利率維持不變，仍為4.10%。自去年5月啟動升息周期以來，該央行已經升息400個基點。由於5月通膨放緩的速度略為超出預期，以及過去升息的影響才剛顯現，市場普遍預期澳洲央行本次會議將維持利率不變。繼4月按兵不動以評估先前升息效果之後，澳洲央行在5月和6月會議上連續兩次升息25個基點。

B群怎麼吃？藥師列7種情況 點名6族群更該補

B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。除此，他也提到，素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群，更要補充B群。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」與網站「微笑藥師網-你的居家保健資料庫」撰文表示，B群產品的保健用途，與其所含的成分、結構及劑量都有關係，他並列出7種不同情況，各自對應的選擇也不同，可依個人需求來決定：1、營養補充：綜合B群，建議攝取劑量（RDA）即可。廖偉呈解釋，RDA指的是每日營養素建議攝取量，根據不同性別、年齡和能量需求的健康人群，建議每日攝取各種必需營養素的量。2、腰酸背痛：高單位B1、B6、B12。3、提升腦力：高單位B1、B2。4、提振精神：高單位B1、B2、B3、B6、B12。5、解酒使用：B1、B2、B3。6、預防心血管疾病：B6、B9、B12。7、改善貧血：B6、B9、B12。不過，廖偉呈指出，若日常飲食攝取均衡，其實不必刻意補充太多的B群，因為它屬於水溶性物質，超出需求的量會被排出體外，多食無益。但若是以下這6類族群，建議可補充特定成份：1、素食者及老年人：維生素B12主要存在於動物性食物中，素食者，尤其是不攝取奶蛋的人較易缺乏。而老年人對B12的吸收能力降低，因此需求也會增加。2、常喝酒的人：酒精代謝需要B群的協助，因此常喝酒的人需求也會比較高。3、孕婦：懷孕期間需要攝取比一般成人多約1.5倍的維生素，特別是葉酸能促進胎兒神經系統的發育，同時B6可以減輕孕吐的症狀，因此建議攝取足夠的維生素B群。4、洗腎或慢性腎衰竭患者：腎功能不佳者由於飲食受限，及對核黃酸和葉酸的吸收降低，容易缺乏維生素B群。此外，在洗腎過程中，由於維生素B為水溶性物質，容易被移除，因此建議上述患者增加維生素B群的攝取量。5、長期服用利尿劑者：長期使用利尿劑者可能會出現胰島素阻抗現象，導致葡萄糖耐受性不良、血糖升高，因此需要攝取更多的維生素B1來幫助糖質代謝。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！

侯友宜拋5大主張！黃暐瀚曝關鍵：做到「這事」最重要

國民黨2024總統參選人、新北市長侯友宜昨（3）日在節目《少康戰情室》拋出五大政見，遍及兩岸、能源、兵役、NCC、司法等議題。對此，資深媒體人黃暐瀚直言，侯友宜為了搶深藍基本盤拚了，而現在最重要的事，就是斷絕「723換侯風暴」。黃暐瀚今（4）日在臉書撰文指出，侯友宜搶深藍、放大絕，且要嘛不說，一說就連放「五個大絕」。首先是接受合憲的九二共識，反對一國兩制的九二共識，也堅決反對總統蔡英文汙名化的九二共識；其次是兵役恢復四個月，當選總統，會努力確定兩岸穩定和平，確定兩岸穩定和平以後，就恢復四個月。侯友宜提的第三點則是全面使用核電，且強調核能絕對是能源選項之一，核一、核二要根據國際標準安檢測試，且安全無虞後，依法延役20年；核三機組明後年到期，必須要準備延役；核四經過國際頂尖專家的檢驗跟評估，及經過國際標準程序檢驗後，確保萬無一失，就可以重啟。而第4點則是NCC這幾年造成很多紛紛擾擾，全民不信任NCC，既然一個公正單位不受到大家信任，侯友宜提出的方法就是撤掉，打掉重練。侯友宜最後一個主張則是「設立新的特偵組」，以解決諸如光電弊案、疫苗採購案、黑金等問題。黃暐瀚強調，侯友宜這五個話題又狠又辣，如同他上週跟大家所說，「小刀的正確使用方式」。但黃也指出，這五大政見，雖然明顯有機會搶回深藍選票，但也同時會趕走不認同的中間偏綠族群，「尤其兵役縮短這部分，美國極可能採反對意見，九月侯友宜訪美，會是什麼待遇？也值得觀察。水能載舟，亦能覆舟，小刀兩面刃，有得亦有失。」黃暐瀚最後總結，不過當侯有宜民調已經坐穩老三，只剩17%的時候，先搶回20%、25%的藍營基本盤，斷絕「723換侯風暴」，明顯比什麼都更加重要。